Fit en gezond blijven tijdens de Corona crisis

Vandaag deel 7, geschreven door Lucas Koester Bij Praktijk DEEN.  worden veel personen behandeld met de ziekte van Parkinson. Parkinson is een chronische neurologische aandoening die kan zorgen voor ernstig invaliderende motorische en niet-motorische symptomen zoals: tremor (trillen), loop– en beweegstoornissen, balansstoornissen en psychische – en cognitieve stoornissen.   Door de complexiteit van deze klachten zijn personen met de ziekte van Parkinson gebaat bij een intensieve multidisciplinaire behandeling. Bij Praktijk DEEN werken we dan ook nauw samen met ergotherapeuten, logopedisten, GZ-psychologen, huisartsen en parkinsonverpleegkundigen.   De afgelopen maanden is de hele wereld in de ban van de Coronacrisis. Als gevolg hiervan was het fysiek behandelen van personen met de ziekte van Parkinson tot voor kort niet mogelijk. De zorg voor deze cliënten is juist in deze tijd essentieel en werd daarom veelal gecontinueerd

Vandaag deel 6 van deze blog door Erik Kieft In dit deel geeft Erik een "mini-college" door middel van een vlog over de schouder. Hierin komt onder andere aan bod: de bewegingsmogelijkheden van de schouder veelvoorkomende klachten van de schouder pijn wat de Fysio / Manueeltherapeut kan betekenen hierin Zie hieronder de vlog. https://www.youtube.com/watch?v=XIdroQKD_oQ

Vandaag deel 5 door Chun Leung Volgend op de blog van vorige week over de balans tussen belasting en belastbaarheid gaan we het dit keer hebben over ontspanning.  Ontspanning is een breed begrip en betekent iets waarvan je kan uitrusten; zowel lichamelijk als psychisch. Wat als ontspanning wordt gezien verschilt heel erg per persoon. Ontspanning kan zijn het uitoefenen van je hobby’s, sporten en/of ontspanningstherapie zoals Yoga, Mindfullness of ademhalingsoefeningen. Belangrijk bij het uitoefenen van

Vandaag deel 4 door Chun Leung In de voorgaande blogs hebben we het gehad over hardlopen, een ergonomische werkhouding en oefeningen bij nekklachten. De nadruk ligt bij deze onderwerpen op de balans tussen de belasting en belastbaarheid. Bij het hardlopen wordt er bijvoorbeeld geadviseerd om geleidelijk op te bouwen en bij het werken achter een beeldscherm wordt er geadviseerd om, om het half uur even weg te lopen. Nu, in de corona tijd, werken en leven wij op een aangepaste manier.

Vandaag deel 3 van deze blog geschreven door Sara Auwerda De slogan “zitten is het nieuwe roken” heeft u waarschijnlijk vaker gehoord en dat is niet zo gek. Er is momenteel veel wetenschappelijk bewijs over de negatieve gevolgen van lang en veel zitten. Zoals een groter risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten en rug,- en nekklachten. Zitten is op zichzelf gelukkig niet zo slecht als roken, maar doe het

Vandaag deel 2 van deze blog geschreven door Chun Leung en Thijs van der Meer Nu we zoveel mogelijk thuis moeten werken, veelal achter een computer of laptop, hebben we vaak niet de ergonomische middelen waarover we wel op werk beschikken. Daarom is het heel erg belangrijk om een ergonomische werkplek te creëren in huis. Dit vermindert de kans op klachten aan de arm, nek en/of schouders (KANS-klachten) en mogelijke andere klachten aan de ogen, polsen en lag rug. Eigenlijk is

Op dit moment leven wij in een bijzondere wereld. Iedereen moet zich verplicht aanpassen aan een compleet nieuwe situatie. Hierdoor zijn wij vaker en langer thuis dan dat wij misschien zouden willen. Ook kunnen we niet meer sporten op de manier waarop wij dat gewend zijn. De sportclubs, de fitnesszalen, golfclubs en zwembaden zijn dicht. Al deze veranderde leefgewoonten hebben veel invloed op het lichaam op allerlei manieren. Ondanks al deze restricties is het essentieel om zo goed mogelijk voor je lichaam