Zwangerfit

Zwangerfit is een reeks van 10 groepslessen met als doel om zo fit mogelijk de zwangerschap door te komen en daarnaast enige kennis te hebben over de bevalling en het herstel daarna.

De groepslessen hebben een vaste start- en einddatum. De gehele reeks zit je in dezelfde groep.  

Voor de lessen vindt er eerst een (telefonische) screening plaats. 

De lessen zijn onderverdeeld in een stuk theorie en een stuk gezamenlijk sporten. De theorie is informatie over de zwangerschap en bevalling. Wat verandert er allemaal in je lichaam? Hoe kan je hier het beste mee omgaan?  Hoe weet je wanneer de bevalling begonnen is? Hoe ziet het herstel eruit na de  bevalling? 

Een van de lessen is een partnerles, hierbij mag je jouw partner meenemen en zal de les gericht zijn op wat de rol van hem/haar kan zijn tijdens de bevalling. 

Tijdens de lessen is er veel ruimte voor het stellen van vragen. Tussen de 15 en 25 weken zwangerschap kan je beginnen met deze groepslessen. De volledige reeks aan groepslessen kost 250 euro. 

Er start een groep zwangerfit op 13 juni om … uur.