Pilates
Pilates is een effectieve trainingsmethode waar de focus ligt op het lichaam (body); de spieren, de gewrichten, de functionele bewegingen in combinatie met de geest (mind). Tijdens de Pilates les ligt de aandacht op houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en lenigheid. Het is een training die de spiergroepen versterkt, rekt en ontspant.
Bij Praktijk DEEN. wordt de Pilates les gegeven vanuit de visie van de klassieke Pilates en van de (manuele) fysiotherapie. Waar de klassieke Pilates de aandacht richt op het trainen vanuit het krachtcentrum, ligt de nadruk bij de fysiotherapie meer op het ontspannen bewegen en het optimaliseren van het bewegen binnen de gewrichten en met de spieren. De Pilates instructeur houdt rekening met uw lichamelijke klachten en past de oefeningen hierop aan. In de groep kunnen maximaal 10 mensen deelnemen, zodat de Pilates instructeur tijdens de les aandacht kan besteden aan groeps- en individuele coaching.
Voordelen van Pilates:
- Het versterkt de spieren
- Het houdt de spieren en gewrichten soepel
- U bent bewust bezig met ontspanning: lichaam & geest
- Verbetert de ademhaling
- Verbetert de stabiliteit en flexibiliteit
- Versterkt het zelfbewustzijn: maakt meer bewust van wat we doen met ons lichaam
Tarieven
Voor wie is Pilates geschikt?
Pilates is geschikt voor iedereen met en zonder lichamelijke klachten. Voor bepaalde lichamelijke klachten/aandoeningen zou Pilates zeer geschikt zijn:
- (Langdurige) rugklachten
- Nekklachten
- Schouderklachten
- Bekken(bodem)klachten
- Tijdens de zwangerschap en na de bevalling
- Artrose
- Na een medische oncologische behandeling
- Overspannen, burn-out
- Reuma
Aanmelden
U kunt zich aanmelden via het secretariaat of bij uw behandelende fysiotherapeut van Praktijk DEEN. Indien u niet bij ons bekend bent, volgt er eerst een telefonisch contact met de Pilates instructeur. In dit gesprek worden uw doelen, verwachtingen en eventueel uw lichamelijke klachten besproken.
Maak een afspraak
Heeft u een vraag of wilt u een afspraak maken? Bel dan tijdens kantooruren naar 023 528 56 77, of laat via onderstaand formulier uw gegevens achter. We nemen dan zo snel mogelijk contact met u op.